DVDを見て痩せるダイエット＆ダイエット

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~ ｜綿本彰

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~ 綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~
出演：綿本彰
NHKソフトウェア
発売日 2004-06-16
定価：~~￥3,675(税込)~~
価格：￥3,234(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★

初心者でもわかりやすい。 2007-08-07 説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。
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この記事は2007/9/2に作成しました。

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2007/09/02 DVDを見て痩せるトラックバック：- コメント：-

ダンス・スタイル・ダイエット｜NAOMI/HOTTIE CAT/LINA

ダンス・スタイル・ダイエット
出演：NAOMI/HOTTIE CAT/LINA
インディーズ・メーカー
発売日 2007-07-20
定価：~~￥3,045(税込)~~
価格：￥2,893(税込)
発送可能時期：通常1～2週間以内に発送
オススメ度：★★★★

かっこよくなれる（かも！！！） 2007-08-09 HOTTIE CATがレクチャーしてくれるってことで、早速挑戦してみました！
まずは、冒頭にあるストレッチから挑戦。この時点で汗だく･･･。そして、憧れのレゲエダンスに挑戦！普段動かさないところを見よう見まねて動かしてみたら、気持ちがいいし、何より「効いてる～」ってのを実感しました！そして、クラブに行ってもお酒を飲んでただカラダを揺らしていただけなのを脱出し、私もかっこよく踊れる（かも？）って思えちゃうほど、丁寧にレクチャーしてくれるので、ダンス音痴の私でもそれなりにカッコよく踊れました！
何をやっても3日坊主の私でも続けられそう！
ということで、星5つです。
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この記事は2007/9/2に作成しました。

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2007/09/02 DVDを見て痩せるトラックバック：- コメント：-

ピラティスダイエット Level.1 ｜ステファン・メルモン

ピラティスダイエット Level.1 ピラティスダイエット Level.1
出演：ステファン・メルモン
ポニーキャニオン
発売日 2004-02-18
定価：~~￥3,990(税込)~~
価格：￥3,227(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★

体質改善に効果あり！ 2007-07-28 激しい運動を主とするエクササイズを行っていたのですが基礎となる体幹がしっかりしていなかったため骨盤等に歪みを生んでしまい、それでも続けた結果、両下肢・両腕が痺れを感じはじめ、運動を中止した後も症状が進行し、片手に関しては動かなくなるという深刻な状態に陥ってしまいました。
その時は気功に通い、健康な状態を取り戻したのものの、怖くて激しい運動ができなくなりました。それでも何とか運動を続けたいと思い、色々かじって最終的にめぐりあったのがメルモン先生のこのDVD。ピラティスです。ヨガ教室に通うより気分が楽。

レベル１。凄く軽い運動なのに、はじめたその日から汗を大量にかくようになりました。毎朝通勤時の脚の重さがなくなりました。生理痛も軽減。1ヶ月で身体の根幹の基礎が作られていくのが実感できます。何というか、始めはさくさくやっていた運動が、次第にゆっくり身体の芯を揺らさずに行う運動に･･･と同じ運動なのに自分の目的意識が変わっていくのが面白いです。だんだん身体の基礎ができていくに従い、運動の意味を理解していける。だからこそ続けられるのだと思います。

2ヶ月目からレベル２。むくんでいた足から水が大量に抜けました。２日目で実感。
3ヶ月目からレベル３。３に移ってすぐに、身体のラインに目に見えて影響が･･･！すごいです。１と２は、３を行う身体づくりのためのストレッチだったのだと気づきます。
皆さん、ぜひ３まで続けてください。はじめて３ヶ月ですが、以前が嘘みたいに身体が軽いです。私には一番あったエクササイズ。
まあ、数字的に凄いダイエット効果があるかというと十人十色でしょうが、全てのダイエッターにすすめたいです。他のエクササイズを始める前に、ピラティスを。ピラティスで身体づくりを行ってから、他のエクササイズへ移ってみてください。断言できます。効果の出方がまったく違うはず！

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この記事は2007/9/2に作成しました。

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2007/09/02 DVDを見て痩せるトラックバック：- コメント：-

ハン・ウンジョンコア・ダイエット｜ハン・ウンジョン

ハン・ウンジョンコア・ダイエットハン・ウンジョンコア・ダイエット
出演：ハン・ウンジョン
ポニーキャニオン
発売日 2007-04-06
定価：~~￥3,990(税込)~~
価格：￥3,511(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★

効果の程はまだわからないけど・・・。 2007-08-23 まずは、この女優さんが好きで、ブートキャンプの効果がでないので購入しました。
まだ、長くしていないので、効果はわかりませんが、DVDを観て残念に思ったのは、動作の実演と説明の後に、「この動作をあと・・回します。」とあります。そのつど、一時停止してやらなければなりません。省略しないで、回数の分だけ全部映像にして欲しかったです。
一度みたら、ついてくる小冊子があれば十分かも・・。
あと、私はハン・ウンジョンさんが好きです。日本語にすると吹き替えになってしまっているし、韓国語にすると字幕がないからわかりません。吹き替えはイメージと違うし、残念。
この点が改善されれば満点です。出版社の方。読んだら、改善してください。

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この記事は2007/9/2に作成しました。

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2007/09/02 DVDを見て痩せるトラックバック：- コメント：-

ピラティスダイエット Level.2 ｜ステファン・メルモン

ピラティスダイエット Level.2 ピラティスダイエット Level.2
出演：ステファン・メルモン
ポニーキャニオン
発売日 2004-02-18
価格：￥3,990(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★★

体幹づくりに最良です。 2007-07-28 激しい運動を主とするエクササイズを行っていたのですが基礎となる体幹がしっかりしていなかったため骨盤等に歪みを生んでしまい、それでも続けた結果、両下肢・両腕が痺れを感じはじめ、運動を中止した後も症状が進行し、片手に関しては動かなくなるという深刻な状態に陥ってしまいました。
その時は気功に通い、健康な状態を取り戻したのものの、怖くて激しい運動ができなくなりました。それでも何とか運動を続けたいと思い、色々かじって最終的にめぐりあったのがメルモン先生のこのDVD。ピラティスです。ヨガ教室に通うより気分が楽。
レベル１。凄く軽い運動なのに、はじめたその日から汗を大量にかくようになりました。毎朝通勤時の脚の重さがなくなりました。生理痛も軽減。1ヶ月で身体の根幹の基礎が作られていくのが実感できます。

2ヶ月目からレベル２。むくんでいた足から水が大量に抜けました。２日目で実感。ピラティス初心者でもレベル２の運動はこなせるでしょうが、ぜひレベル１で確実に呼吸法を身に付け、身体の基礎を作ってから２に移行して欲しいです。１をこなしているかいないかで、運動の意味・効果の出方が全く違います。楽な運動を軽くこなしては意味がない、ということをレベル１の段階で身体に教え込まなくてはいけないのです。

3ヶ月目からレベル３。３に移ってすぐに、身体のラインに目に見えて影響が･･･！すごいです。１と２は、３を行う身体づくりのためのストレッチだったのだと気づきます。
皆さん、ぜひ３まで続けてください。はじめて３ヶ月ですが、以前が嘘みたいに身体が軽いです。私には一番あったエクササイズ。
まあ、数字的に凄いダイエット効果があるかというと十人十色でしょうが、全てのダイエッターにすすめたいです。他のエクササイズを始める前に、ピラティスを。ピラティスで身体づくりを行ってから、他のエクササイズへ移ってみてください。断言できます。効果の出方がまったく違うはず！

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この記事は2007/9/2に作成しました。