「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる! ｜大庭 史榔
「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!
大庭 史榔
三笠書房 刊
発売日 2007-01
価格：￥560(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★
たった二日やっただけでウエスト−１．８ｃｍ！ 2007-08-11
ここではあまりいい評価でなかったので別の本を買ったのですが
（そちらはベッドの上ではできない体操だったので、結局試していません）
新聞に載っていたこの広告を読んだらよさそうだったので、本を買って試してみました。
まだ昨日、今朝と２回、6回の深呼吸を6回×２日しかしていないのに、
ウエストが１．８ｃｍ減りました！(体重は０．５ｋｇ減少）
※下腹部は１ｃｍ減でしたが、バスト・アンダーバスト・ヒップはサイズ変化なし
深呼吸を6回するだけと簡単ですし、私はベッドの上で問題なくできましたので、
このまま続けていきたいと思います。
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この記事は2007/9/4に作成しました。
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やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ ｜寺田 壮治 /SHINO
やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
寺田 壮治 /SHINO
マキノ出版 刊
発売日 2006-11
価格：￥1,260(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★
基本のエクササイズ 2007-09-02
私も最初のうちは、腰が痛くなりました。でも、基本のエクササイズを
先にやって、それから腰回しのエクササイズをするようになってからは、
無理なくできるようになりました。この基本のエクササイズをすると
腰の歪みも矯正できて、とても気持ちがいいです。今のところ、夜は
これだけやって休むようにしていますが、一日の腰の疲れが取れます。
無理をしないでそれぞれの体調に合わせてやっていくことが
大切なのでは、と思います。私は、開始して２ヶ月ぐらいで、
３キロ痩せました。
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この記事は2007/9/4に作成しました。
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スロトレ ｜石井 直方 /谷本 道哉
スロトレ
石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2004-06
価格：￥1,155(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★★
スロトレ 2007-08-30
ダイエットというと、毎日ストレッチなどをしないといけないという意識がありましたが、
スロトレは週2回くらいで10分でOKといのがとても続けやすかったです。
簡単なエクササイズなのに、筋肉に効く感じを実感しました。
読みやすくて良かったです。
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この記事は2007/9/4に作成しました。
ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット ｜青木 香葉 /青木 香葉
ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット
青木 香葉 /青木 香葉
リットーミュージック 刊
発売日 2006-09
定価：￥1,575(税込)
価格：￥1,496(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★
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幸せ体質になる!美乳レッスン ｜吉丸 美枝子
幸せ体質になる!美乳レッスン
吉丸 美枝子
ソフトバンククリエイティブ 刊
発売日 2007-08-08
価格：￥1,260(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★
う〜ん 2007-08-28
もっと、レッスン内容がぎっしり書かれていることを期待したのですが、たくさんの体験談を読んで行き着いた方法は、正直、「な〜んだ、この方法か」とおもうものでした。
ただ、女性ホルモン分泌によいツボは初めて知ったので、それは価値があったかも。
私のような、上半身に贅肉がない人でも大丈夫・・と書いてあるのですが、果たして？
まだ始めたばかりなので、効果は分かりません。
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この記事は2007/9/4に作成しました。
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